Erteleme alışkanlığı, herhangi bir alanla ilgili mevcut potansiyelinizi tam anlamıyla ortaya çıkararak başarıya ulaşmanız konusunda engel teşkil edebilir. Süreklilik kazanmadığı takdirde ciddi problemlere sebep olmayan erteleme alışkanlığı, hayatınızın tamamına yayılım göstermeye başladığında ise bütün işlerinizi aksatabilecek kadar önemli bir sorun hâline dönüşebilir.
ERTELEME ALIŞKANLIĞININ NEDENLERİ NELERDİR?
Özellikle de öğrencilerde sık sık gözlemlenen erteleme alışkanlığının temel nedenleri şunlardır:
· Bir işe başlamak ve bu işi sürdürebilmek için motive olmayı beklemek gerektiği düşüncesi
· Verilen görevi başarabilme konusunda yoğun endişe hissetmek, kendine güvenmemek ve kendinden şüphe duymak
· Aile tarafından aşırı serbest ya da aşırı sert ve baskıcı şekilde yetiştirilmek
· Mükemmeliyetçi bakış açısına sahip olmak ve bu bakış açısı doğrultusunda bütün işleri kusursuz biçimde tamamlamaya çalışmak
ERTELEME ALIŞKANLIĞININ ZARARLARI NELERDİR?
Yapmanız gereken işleri sürekli ertelediğinizde karşılaşabileceğiniz başlıca problemler şunlardır:
· Stres seviyenizde artış meydana gelir.
· Üretkenlik ve yaratıcılık becerilerinizde zayıflama görülür.
· İşlerinizi planlama ve zaman yönetimi konusunda bazı sorunlar oluşur.
· Yoğun düzeyde suçluluk duygusu hissetmenize sebep olur ve bu duygu ilerleyen dönemlerde ruh sağlığınızı olumsuz yönde etkiler.
· Başarıya ulaşma ihtimaliniz büyük ölçüde azalır.
ERTELEME ALIŞKANLIĞINA NASIL SON VERİLİR?
İşlerinizi sürdürmekte zorlanıyor ve başka şeylerle meşgul olup sürekli erteleme eğilimi gösteriyorsanız aşağıda yer alan adımları uygulayarak bu alışkanlığınıza son verebilirsiniz.
· Bütün işlerinizi belirli bir öncelik sırasına koyun. Bu sırayı oluştururken zor ve karmaşık nitelikteki görevleri listenin başına yerleştirmeye özen gösterin. Uğraştırıcı görevleri tamamlayıp diğer işlere başladığınız takdirde zihniniz daha rahat olur, motivasyonunuz ve iş veriminiz yükselir.
· Plan oluşturduktan sonra en kısa zaman içerisinde uygulamaya başlayın.
· İşlerinizi sürdürürken dikkatinizin dağılmasına yol açan faktörleri tespit edin ve derhal ortadan kaldırın.
· Stres seviyenizi kontrol altında tutmaya çalışın.
· Zamanınızı boşa harcamanıza sebep olan unsurlara belirli bir sınırlandırma getirerek zaman yönetimi probleminizin önüne geçin.
· Çalışmalarınızı bitireceğiniz tarihleri kesin ve net olarak belirleyin.
· Uzun vakit harcamanız gereken işleri parçalara ayırarak aşama aşama tamamlayın. Parçaları tamamladıkça işten kopma olasılığınız azalır ve işi daha hızlı bitirme ihtimaliniz artar.