İşinize veya okul projelerinize konsantre olmakta zorlanıyor musunuz? WhatsApp mesajları, Snapchat ve genel olarak internet gibi şeyler sürekli dikkatinizi mi dağıtıyor? İşte size işinize nasıl odaklanacağınıza dair bazı yararlı ipuçları, böylece hep ertelediğiniz işleri hemencecik halledebilirsiniz!
Her şeyden önce, işinize başlamak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olmanız ve elinizin altında bulundurmanız gerekir. Bu şekilde, not almaya hazır olduğunuzda bir kalem veya kağıt aramakla uğraşmanıza gerek kalmayacak.
İkincisi, kendiniz için yönergeler oluşturun. Örneğin, okul günümün ilk iki saatinde telefonuma bakmama ya da mesajlara cevap vermeme gibi bir kuralım var. Ayrıca günlük ödevler veya projeler yapılana kadar sosyal medyadan uzak durmak zorundayım. Bu yönergeler beni yolda tutmak ve odağımı diri tutmak için var.
Ayrıca çalışmanızı kaydetmek için çeşitli yollara da başvurmalısınız. Örneğin, tüm derslerimi "Ders" klasörüme kaydederim, ödevimi "Ödev" klasörüne yaparım ve testler veya projeler için notları "Notlar" klasöründe tutarım. Çalışmanızı kolayca ayırt edebileceğiniz farklı klasörlere kaydederek, aradığınız her şeyi ihtiyacınız olursa daha sonra kolayca bulabilir veya herhangi bir konuda emin olmadığınız bir şeyi spesifik bir klasörü tekrar ziyaret ederek dış dikkat dağıtıcılara maruz kalmadan kolayca netleştirebilirsiniz.
Ayrıca iş başında kalmanıza yardımcı olacak farklı araçlar da kullanabilirsiniz. Bir kronometre kullanmanın, çalışma süresinin ne zaman bittiğini bilmeme ve kendimi bir mola ile ödüllendirmeme izin verdiği için odaklanmamı sağladığını görüyorum. Telefonunuzda tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldıran ve yalnızca işinize odaklanmanızı sağlayan bazı eğlenceli uygulamalar da bulunmalı, bu uygulamaları App Store'dan kolaylıkla elde edebilirsiniz.
Bir başka yararlı araç da düzenli aralar vermek ve her mola sonunda kendinizi beş dakikalık bir sosyal medya ya da başka bir eğlence molası ile ödüllendirmektir. Bu, işinizi yapmak için odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olur!
Son olarak, kendinizi ödüllendirdiğinizde bunu sağlıklı bir şekilde yapmanız gerektiğini hatırlamak önemlidir. Kendimi ödüllendirirken telefonumu kontrol etmiyorum, bunun yerine telefonumu ters çevirip bilgisayarımda resimlere bakıyorum ya da birkaç dakika Netflix'te bir şov izliyorum. Bu, arkadaşlarımın gıcık tatil hikayeleri veya YouTube'daki bitmeyen videolar sebebiyle yoldan sapmadan ödüllerimin keyfini çıkarmamı sağlıyor.